ثلاثية النور (زخات النور في رذاذ الضوء) النور الثاني

وصف الكتاب

في النور الثاني من سلسلة (ثلاثية النور - زخات النور في رذاذ الضوء) تأخذنا الكاتبة أسماء أحمد الهندال في رحلة ممتعة عبر موضوعات تنير لنا دروب حياتنا جاعلة أيامنا أجمل ونفوسنا مطمئنة سعيدة... من موضوعات النور الثاني: كل عام وابتسامتك أفضل ... في داخلك ورود لا تذبل ... في أعماق نفسك حدائق لا حدود لها... الأشجار تموت واقفة.... القهر يولد الابداع.. أحياناً.... الدفاع عن الذات .... الاسترخاء فن وأنت الفنان ... جسدك لا ينتظر لسانك ليبوح بأسرارك ... ليوناردو دافنشي في بيتك ... التعبير والتنفيس طريق طفلك للصحة ... التحصيل الدراسي فن وابداع ... كما وتضمن النور الثاني قبسات من: كتاب (لغة الجسد النفسية) للكاتب جوزيف مسنجر كتاب (كيف يتكلم الأطفال خلال السنوات الثلاث الأولى) كتاب (الدليل إلى المعالجة بالعطور) نتمنى لكم قراءة مفيدة وممتعة ونلتقي معكم في النور الثالث من هذه السلسلة.

فيديو يوتيوب

محتويات الكتاب

كل عام وابتسامتك أجمل 3 لحظة تأمل: 4 عزاء بلباس أبيض 5 العام الجديد لا يولد وحده 5 درس مجاني لكل مولود جديد 6 تجربة شخصية 6 الاحتفال 7 في داخلك زهور لا تذبل 9 إن كنت جزءًا من الطبيعة فالأزهار جزء منك: 11 في أعماق نفسك حدائق لا حدود لها 13 الأشجار .. تموت واقفة 16 عندما ماتت الأشجار: 17 تبلد المشاعر: 18 مجرد مرحلة انتقالية 21 القهر يولد الإبداع... أحياناً 25 الدفاع عن الذات 31 أولًا : حب النفس 31 ثانيًا: كيف تحمي ذاتك 33 ثالثا: تدليل ومكافأة الذات. 37 الاسترخاء فن.. و أنت الفنان 39 طرق الحصول على الاسترخاء 41 أولا: التنفس العميق 41 تمرين التنفس العميق 42 ثانيًا: الاسترخاء العضلي 44 خطوات الاسترخاء العضلي: 45 ثالثا: الاسترخاء الذهني 50 شروط الاسترخاء الذهني 50 الاسترخاء التخيلي 51 تهيئة المكان 52 الوضع المناسب 52 البدء بالتمرين 52 ملامحك أثناء الاسترخاء 54 شمعة واحدة تكفي 57 قبس 58 من كتاب (لغة الجسد النفسية) 58 لجوزيف مسنجر 58 جسدك لا ينتظر لسانك ليبوح بأسرارك 59 الحكم على الأشخاص 60 تفسير الإيماءات 61 إيماءات الوجه: 62 تحديق العين وحركة الحاجبين 63 حك الأنف 64 التثاؤب 65 استخدام القلم 65 إيماءات الذراعين 66 امتصاص الطاقة 68 سند الذراع إلى الخصر 69 إيماءات اليدين 69 تشابك الأصابع 70 الراحتان المفتوحتان 71 ليوناردو دافينشي .. في بيتك! 73 قبس 78 من كتاب: 78 ( كيف يتكلم الأطفال 78 خلال السنوات الثلاثة الأولى من الجياة) 78 التعبير والتنفيس.. طريق طفلك للصحة والإبداع 79 التحصيل الدراسي فن وإبداع 91 المفتاح الأول: كيف نحول التذمر إلى رغبة 92 المفتاح الثاني: غير أسلوبك في القراءة 94 المفتاح الثالث: الاستعداد للمذاكرة 98 قبس 103 من كتاب (الدليل إلى المعالجة بالعطور) 103 الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة لأطول فترة الزمنية 106 الفص الأيسر والأيمن من الدماغ: 107