درب نفسك فأن أحدا لن يدربك
تأليف: تالانه ميدانر
ترجمة: د. إلياس حاجوج
التصنيف: تنمية بشرية
رقم ISBN: 9789933187927
عدد الصفحات: 317
سنة النشر: 2025
15.00 $
وصف الكتاب
التدريب هو الجسر الذي يصل بين حياتك الحالية وبين ما تريد بلوغه. التدريب عبارة عن علاقة مهنية بإنسانٍ لا يرتضي لك إلاّ الأفضل. شخص ينصحك ويرشدك ويدعمك في إظهار طاقتك الكامنة بكاملها، عن طريق تخطّيك الحدود التي وضعتها لنفسك. فكّر مرةً واحدة في الألعاب الأولمبية، التي لا يشارك فيها سوى أفضل اللاعبين وأكثرهم نجاحاً. وهؤلاء مدينون بنجاحهم لمدرّبيهم. لولاهم لما أصبحوا من خيرة اللاعبين؛ فهم يدعمونهم ويمنحونهم الحافز الضروري. المدرّب الذي يدعمك في الحياة، يرى أموراً لا تلحظها أنت، ويعطيك أفكاراً وإرشادات لتحقيق أهدافك، وفي الوقت نفسه يحفّزك على تجاوز حدودك الشخصية وإعطاء أفضل ما عندك، ويفتح عينيك على كفاءاتك الفريدة، ويجعلك قادراً على مشاركة العالم فيها. هل تستطيع أن تتصوّر كم ستكون أكثر إنتاجاً وإبداعاً ونجاحاً مع مدرّبٍ شخصي يقف إلى جانبك؟ بمطالعتك هذا الكتاب سوف تقبض على العناصر الأساسية في برنامجي التدريبي، وتختبر كيف يمكنك، أنت أيضاً، أن تصبح ناجحاً وتحقّق الأمور التي طالما رغبت في تحقيقها
ملخص الكتاب
مقدمة 5 مدخل 7 ما هو التدريب؟ 7 إمكانيتان لنيلك ما تتمنى بالضبط 9 كيف يعمل التدريب؟ 10 العمل مع هذا الكتاب 10 كن دقيقاً 13 الجزء الأول ضاعف طاقتك الطبيعية 15 الفصل الأول: تغلّبْ على المنغّصات 18 الفصل الثاني: سدّ ثقوب الطاقة 22 الفصل الثالث: استحدثْ عشرة طقوس يومية 24 الفصل الرابع: لا "ينبغي" بعد اليوم 27 الفصل الخامس: ارسمْ حدوداً واضحة 30 الفصل السادس: لا تسكت عن شيء 32 الفصل السابع: اخرجْ عن صمتك 37 الفصل الثامن: لتكن مطالبك من نفسك عالية السقف 42 الفصل التاسع: لكل شيءٍ جوانبه الإيجابية أيضاً 44 الفصل العاشر: لا تحرمْ نفسك من مسرةٍ كل يوم 47 الجزء الثاني اخلق النظام 51 الفصل الحادي عشر: أدخلْ النظام إلى حياتك 53 الفصل الثاني عشر: حافظ على النظام 55 الفصل الثالث عشر: بسّطْ! بسّطْ! بسّطْ! 58 الفصل الرابع عشر: استخدمْ أجيرة تنظيف 60 الفصل الخامس عشر: اطلب المساعدة 62 الفصل السادس عشر: اخلقْ حاضرك المثالي 64 الفصل السابع عشر: بعد التنظيف والتنسيق: التنظيم 66 الفصل الثامن عشر: قلْ ببساطة "لا" 68 الفصل التاسع عشر: حدّثْ دفتر عناوينك 72 الفصل العشرون: فينغ شْوي من أجل المنزل والمكتب 74 الجزء الثالث دعْ مالك يعمل لأجلك 77 الفصل الواحد والعشرون: موقفك الشخصي من موضوع "المال" 79 الفصل الثاني والعشرون: تخيّلْ أنك ملياردير 82 الفصل الثالث والعشرون: سدّ الثقوب المالية 85 الفصل الرابع والعشرون: سدّدْ ديونك 88 الفصل الخامس والعشرون: اتبعْ "حمية مالية" 90 الفصل السادس والعشرون: هل تتقاضى ما تستحق؟ 93 الفصل السابع والعشرون: ادّخرْ قرشك الأبيض ليومك الأسود 97 الفصل الثامن والعشرون: ادخّرْ 20 بالمئة من دخلك 99 الفصل التاسع والعشرون: لعبة الاستقلال المالي 101 الفصل الثلاثون: احرصْ على وجود تأمين كافٍ 104 الجزء الرابع خذْ وقتاً، حتى عندما لا يكون لديك وقت 107 الفصل الواحد والثلاثون: ماذا عن وقتك؟ 111 الفصل الثاني والثلاثون: أطفئ التلفاز 114 الفصل الثالث والثلاثون: احضرْ دوماً قبل عشر دقائق 117 الفصل الرابع والثلاثون: أنجزْ عملك في نصف الوقت 119 الفصل الخامس والثلاثون: ما هو المهمّ اليوم؟ 121 الفصل السادس والثلاثون: ركّزْ دوماً على أمرٍ واحد فقط 123 الفصل السابع والثلاثون: لا تؤجّلْ عمل اليوم إلى الغد 125 الفصل الثامن والثلاثون: أنجزْ العمل على أكمل وجه 127 الفصل التاسع والثلاثون: أرجئْ حينما يكون الإرجاء مفيداً 129 الفصل الأربعون: جُدْ على نفسك بمساءٍ "مقدّس" 133 الجزء الخامس أقمْ علاقات مُعينة 135 الفصل الواحد والأربعون: اغفرْ لنفسك وللآخرين 138 الفصل الثاني والأربعون: اغفرْ مقدّماً 140 الفصل الثالث والأربعون: اعرفْ حاجاتك 142 الفصل الرابع والأربعون: اطلبْ ما تتمنّى 145 الفصل الخامس والأربعون: اعثرْ على أسرتك 149 الفصل السادس والأربعون: تواعدْ مع شريكك 151 الفصل السابع والأربعون: انسجْ شبكة قوية من الأصدقاء المميّزين 153 الفصل الثامن والأربعون: قمْ بتأسيس هيئتك الاستشارية الخاصة 156 الفصل التاسع والأربعون: قّدّم الهدايا بسخاء 158 الفصل الخمسون: أعربْ عن شكرك خمس مرات يومياً 160 الجزء السادس مارس العمل الذي تحبّه 163 الفصل الواحد والخمسون: كوّنْ صورة عن حياتك المثالية 165 الفصل الثاني والخمسون: اهتدِ بمُثُلك الشخصية 168 الفصل الثالث والخمسون: جِدْ خمس مهن بديلة 170 الفصل الرابع والخمسون: اعرفْ نقاط قوّتك الشخصية 172 الفصل الخامس والخمسون: افعلْ ما تحب 174 الفصل السادس والخمسون: تفرّغْ لمشروعٍ محدّد 178 الفصل السابع والخمسون: اتبعْ حدسك 180 الفصل الثامن والخمسون: اهتدِ إلى طريق حياتك 183 الفصل التاسع والخمسون: اخلقْ لنفسك مناظير جديدة 185 الفصل الستون: خذْ وقتاًَ مستقطعاً مهنياً 187 الجزء السابع اعملْ بشكل أشد فعّاليةً، لا أشد قسوة 191 الفصل الواحد والستون: استكملْ نقاط قوتك 193 الفصل الثاني والستون: هل تجيد فنّ التفويض؟ 195 الفصل الثالث والستون: التروّي في الموافقة على المواعيد والدقة فيها 198 الفصل الرابع والستون: تخلّصْ من قائمة واجباتك 200 الفصل الخامس والستون: استرخِ 204 الفصل السادس والستون: قمْ بالأمر، أو دعْه 206 الفصل السابع والستون: انفتحْ على التغيّرات 208 الفصل الثامن والستون: قمْ بتغييراتٍ عنيفة 211 الفصل التاسع والستون: انتبهْ إلى رسائل الكون 215 الفصل السبعون: استغلّ الهاتف لمصلتحك 218 الجزء الثامن التواصل ـ بشكل مقنع وجذّاب وراقٍ 221 الفصل الواحد والسبعون: لا ثرثرة ولا رغو بعد الآن 223 الفصل الثاني والسبعون: لا تجعلْ ما في قلبك على لسانك 225 الفصل الثالث والسبعون: أصغِ بانتباه 227 الفصل الرابع والسبعون: اجعلْ من الشكاوى مقترحات 229 الفصل الخامس والسبعون: اضبطْ لسانك 232 الفصل السادس والسبعون: قلْ ما الأمر، ولكن بصورة ودّية 234 الفصل السابع والسبعون: الاستحسان بدلاً من الإطراءات 236 الفصل الثامن والسبعون: قلْ ببساطة شكراً 238 الفصل التاسع والسبعون: لا تحاولْ تغيير الناس 240 الفصل الثمانون: تكلّمْ بأسلوب يفهمه الآخرون 242 الجزء التاسع اعتنِ برأسمالك الأهم 245 الفصل الواحد والثمانون: الملابس تصنع الناس 248 الفصل الثاني والثمانون: تزوّدْ بالوقود 251 الفصل الثالث والثمانون: كفى عيوباً مُتعِبة 253 الفصل الرابع والثمانون: جُدْ على نفسك بمسّاجاتٍ منتظمة 255 الفصل الخامس والثمانون: كنْ فاعلاً 257 الفصل السادس والثمانون: أحطْ نفسك بأسباب الترف 260 الفصل السابع والثمانون: فكّرْ بنفسك أولاً 262 الفصل الثامن والثمانون: استثمرْ في تعليمك 264 الفصل التاسع والثمانون: يوم عطلة في الأسبوع فرْض 268 الفصل التسعون: برنامج تدليل بميزانية حدّ أدنى 270 الجزء العاشر نجـاح بلا عنـاء 273 الفصل الواحد والتسعون: حقّقْ أهدافك بلا عناء 275 الفصل الثاني والتسعون: دوّنْ أهدافك خمس عشرة مرة كل يوم 277 الفصل الثالث والتسعون: لا مكان للأفكار السلبية 279 الفصل الرابع والتسعون: احتفظْ بورقة آس في كمّك على الدوام 282 الفصل الخامس والتسعون: حافظْ على ما أمكنك من الأبواب مفتوحة 285 الفصل السادس والتسعون: تميّزْ عن الغير بصورة إيجابية 287 الفصل السابع والتسعون: تغلّبْ على خوفك 288 الفصل الثامن والتسعون: كرّسْ وقتاً للّعب 291 الفصل التاسع والتسعون: امتلاك كل شيء ليس سوى البداية 293 الفصل المئة: احتفلْ بنجاحك 295 الفصل الأول بعد المئة: أنت عظيم! 296 الملحق A: هل التدريب يناسبك؟ 299 الملحق B: كيف أجد المدرّب المناسب؟ 300 الملحق C: كيف أصبح مدرّباً؟ 302 الملحق D: كتب جديرة بالقراءة وإرشادات أخرى 303 I- ضاعف طاقتك الطبيعية 303 II- اخلق النظام 304 III- دع مالك يعمل لأجلك 306 IV- خذْ وقتاً، حتى عندما لا يكون لديك وقت 308 V- أقمْ علاقات مُعينة 308 VI- مارس العمل الذي تحبّه 309 VII- اعملْ بشكل أشد فعّاليةً، لا أشد قسوة 310 VIII- التواصل ـ بشكل مقنِع وجذّاب وراقٍ 310 IX- اعتنِ برأسمالك الأهم 311 X- نجاح بلا عناء 312
كتب ذات صلة
